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4年前
在地球村美日語買下3年的課程
後來都沒有開課去上課
當初那小姐有說要上在開課
(只要沒開課時間就是永久性的)
現在我想拿去退費不知道可不可以喔
4年了要退好像有點難喔
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日期: |
10月7日 |
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體重: |
48.75 kg |
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早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
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柚子 (一顆約700克) |
0.3 |
顆 |
66 |
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光泉寒天啤酒優酪乳 |
5 |
100g |
100 |
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中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
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白飯 (小碗約100克) |
1 |
碗 |
142 |
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空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) |
0.3 |
份 |
7.2 |
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香菇 (生/一份約100克) |
0.2 |
份 |
8 |
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魷魚 (一條約200克) |
0.15 |
條 |
19.5 |
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大豆沙拉油 (一匙約10克) |
0.5 |
匙 |
44.15 |
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下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
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統一無糖高纖豆漿 |
1 |
瓶 |
147.15 |
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晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
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柚子 (一顆約700克) |
0.2 |
顆 |
44 |
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地瓜 (一塊約50克) |
3 |
塊 |
186 |
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炒苦瓜 |
1 |
份 |
50 |
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洋蔥炒蛋 (一盤約50克) |
1 |
盤 |
85 |
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空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) |
0.5 |
份 |
12 |
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味噌 (一份約10克) |
1 |
份 |
22.2 |
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大豆沙拉油 (一匙約10克) |
0.5 |
匙 |
44.15 |
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小方豆干 (一塊約32克) |
1 |
塊 |
51.2 |
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共計攝取卡路里 |
1,028.55 |
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活動量 |
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中度活動量 |
1 |
式 |
1,790.00 |
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共計消耗卡路里 |
1,790.00 |
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今日熱量攝取-消耗總計 |
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今日消耗了 |
761.45 |
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