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昨天下午好無聊又跑去做饅頭了

這是作的是全麥牛奶饅頭 ,這次加的牛奶是用奶粉,不是用鮮奶

我發現用奶粉比較香捏,呵呵!!

今天給姐姐當早餐,給她吃個拉肚子

 

 

這是第一次做好的鮮奶饅頭,等2次發酵.......後來發生的事情這篇有提到http://liy1218.pixnet.net/blog/post/1439694

IMG_3854.jpg 

 

 

這是第1次做的全麥牛奶饅頭,也是等發酵中 ,後來發現下面墊餐巾紙是錯的

要買竹蒸籠瑞芳地區居然都沒人賣~~

IMG_3857.jpg 

 

這是蒸好的饅頭~~有皺皮....希望以後我可以做到不要皺皮

IMG_3861.jpg 

 

被我吃一半的全麥饅頭...

IMG_3862.jpg 

 

皺皺皮全麥饅頭個人秀

IMG_3863.jpg 

 

10月12號

體重:49kg

 

食物

份量

卡路里

早餐

蜂蜜

20.0 g

60.8

早餐

特好杯湯-新竹米粉

58.0 g

25.5

 

午餐

蜂蜜

20.0 g

60.8

午餐

特好杯湯-海鮮鍋粑

37.0 g

14.1

 

晚餐

地瓜,蕃薯 (帶皮烤熟)

150.0 g

135

晚餐

天婦羅(甜不辣)

100.0 g

174

晚餐

麻竹筍

100.0 g

21

晚餐

冬瓜荀片湯

100.0 g

30

晚餐

沙拉油(大豆油)

20.0 g

176.6 l

 

其他

蜂蜜

20.0 g

60.8

總熱量

 

 

582

 

我的運動

踏步機:1500下

 

 

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